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1、保持一颗开朗阳光的心态：遇事不急不躁，遇到压力要及时疏解，压力太大时，要及时调整策略，循序缓进，切忌盲目顶着压力上，心被拖垮，身体也会随之掏空。
2、要给自己一定的张弛空间，心弦不能每时每刻紧绷，要学会放松，解决方案定时户外活动，旅游、散步、投身大自然怀抱为最佳选择。
3、养成经常聆听，纯音乐，轻音乐的习惯，放松时刻紧绷神经。
4、找一二知己，喝茶、聊天，小酌。和友人畅聊乃最佳选择、。
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